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🥤 Knusprige Hähnchenschenkel aus der Heißluftfritteuse
450 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 Stück Hähnchen-Schenkel
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1 TL Salz
- 1/2 TL Pfeffer
- 1 TL getrockneter Oregano
Zubereitung
- 1. Spüle die Hähnchenschenkel unter kaltem fließendem Wasser ab.
- 2. Tupfe die Hähnchenschenkel anschließend mit Küchenpapier vollständig trocken.
- 3. Gib Olivenöl, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz, Pfeffer und Oregano in eine kleine Schüssel.
- 4. Rühre die Gewürze und das Öl in der Schüssel gut miteinander, bis eine gleichmäßige Marinade entsteht.
- 5. Reibe die trockenen Hähnchenschenkel von allen Seiten großzügig mit der Marinade ein.
- 6. Heize die Heißluftfritteuse auf 200 °C vor.
- 7. Lege die marinierten Hähnchenschenkel in den Korb der Heißluftfritteuse.
- 8. Achte darauf, dass die Hähnchenschenkel nebeneinander liegen und sich nicht berühren.
- 9. Gare die Hähnchenschenkel für 12 Minuten bei 200 °C in der Heißluftfritteuse.
- 10. Wende die Hähnchenschenkel nach 12 Minuten einmal um.
- 11. Fahre mit dem Garen für weitere 13 Minuten bei 200 °C fort, bis sie goldbraun und knusprig sind.
- 12. Nimm die fertigen Hähnchenschenkel vorsichtig aus der Heißluftfritteuse.
- 13. Serviere die Hähnchenschenkel sofort heiß und genieße sie.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 450
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 2 g