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🍽️ Knusprige Wiener Schnitzel aus der Heißluftfritteuse
520 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Stück Kalbsschnitzel
- 2 EL Mehl
- 1 Stück Ei
- 4 EL Semmelbrösel
- 1 TL Paprikapulver
- Salz & Pfeffer
- Ölspray
Zubereitung
- 1. Tupfe die Schnitzel mit Küchenpapier trocken.
- 2. Lege die Fleischstücke zwischen zwei Lagen Frischhaltefolie.
- 3. Klopfe das Fleisch mit einem Fleischklopfer oder dem Boden einer Pfanne flach, bis es etwa 0,5 cm dick ist.
- 4. Würze die Schnitzel auf beiden Seiten mit Salz und Pfeffer.
- 5. Bereite drei flache Teller vor.
- 6. Gib Mehl auf den ersten Teller.
- 7. Schlage ein Ei auf dem zweiten Teller verquirlt.
- 8. Mische Semmelbrösel mit Paprikapulver auf dem dritten Teller.
- 9. Wende die Schnitzel zuerst im Mehl.
- 10. Schüttle überschüssiges Mehl ab.
- 11. Ziehe die Schnitzel durch das verquirlte Ei.
- 12. Wende die Schnitzel gründlich in den Semmelbröseln.
- 13. Drücke die Panade leicht an, damit sie gut haftet.
- 14. Heize die Heißluftfritteuse auf 200 °C vor.
- 15. Sprühe die panierten Schnitzel von beiden Seiten leicht mit Ölspray ein.
- 16. Lege die Schnitzel nebeneinander in den Korb, ohne sie zu überlappen.
- 17. Gare die Schnitzel bei 200 °C für 6 Minuten.
- 18. Wende die Schnitzel nach der Hälfte der Garzeit.
- 19. Sprühe die Schnitzel erneut mit etwas Ölspray ein.
- 20. Gare die Schnitzel bei 200 °C für weitere 6 Minuten.
- 21. Lasse die fertigen Schnitzel 2 Minuten ruhen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 520
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 30 g