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🍽️ Knusprige Haferflocken-Bananen-Bites aus der Heißluftfritteuse

210 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

Zubereitung

  1. 1. Gib die Banane in eine Schüssel.
  2. 2. Zerdrücke die Banane gründlich mit einer Gabel.
  3. 3. Stelle sicher, dass keine größeren Stücke mehr übrig sind.
  4. 4. Gib die Haferflocken zur zerdrückten Banane.
  5. 5. Füge Zimt hinzu.
  6. 6. Gib den Vanilleextrakt dazu.
  7. 7. Nimm eine Prise Salz.
  8. 8. Gib optional Ahornsirup oder Honig hinzu, wenn du möchtest.
  9. 9. Vermenge alle Zutaten gut miteinander.
  10. 10. Ergebnis sollte eine klebrige, formbare Masse sein.
  11. 11. Forme kleine Bällchen aus der Masse.
  12. 12. Die Bällchen sollten etwa walnussgroß sein.
  13. 13. Falls die Masse zu klebrig ist, arbeite mehr Haferflocken ein.
  14. 14. Fette den Korb der Heißluftfritteuse leicht mit Kokosöl ein.
  15. 15. Alternativ kannst du ein kleines Stück Backpapier verwenden.
  16. 16. Heize die Heißluftfritteuse auf 180 °C vor.
  17. 17. Lege die Bananen-Bites in den Korb.
  18. 18. Backe die Bites für 8 bis 10 Minuten.
  19. 19. Die Bites sollten goldbraun sein.
  20. 20. Schüttle den Korb zwischendurch kurz.
  21. 21. Das sorgt für gleichmäßiges Garen.
  22. 22. Lass die Bites nach dem Garen etwa 5 Minuten abkühlen.
  23. 23. So werden sie außen knusprig.
  24. 24. Sie bleiben innen weich.
  25. 25. Genieße die Bites pur.
  26. 26. Oder kombiniere sie mit Joghurt.
  27. 27. Füge frisches Obst hinzu.

Nährwerte pro Portion