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🍽️ Knusprige Brokkoli-Röschen aus der Heißluftfritteuse

180 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

Zubereitung

  1. 1. Wasche die Brokkoli-Röschen gründlich unter fließendem Wasser.
  2. 2. Lasse das Wasser von den Röschen gut abtropfen.
  3. 3. Gib das Olivenöl, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer in eine große Schüssel.
  4. 4. Vermische die Gewürze und das Öl gut miteinander.
  5. 5. Gib die trockenen Brokkoli-Röschen in die Würzmischung.
  6. 6. Wende den Brokkoli, bis er gleichmäßig mit der Würzung bedeckt ist.
  7. 7. Rühre den geriebenen Parmesan unter den Brokkoli (optional).
  8. 8. Heize die Heißluftfritteuse auf 190 °C vor.
  9. 9. Lege die Brokkoli-Röschen einzeln in den Korb der Heißluftfritteuse.
  10. 10. Achte darauf, dass die Röschen nicht übereinanderliegen.
  11. 11. Gare die Brokkoli-Röschen bei 190 °C für 15 Minuten.
  12. 12. Schüttle den Korb einmal zur Hälfte der Garzeit, damit alles gleichmäßig bräunt.
  13. 13. Nimm die knusprigen Brokkoli-Röschen aus der Heißluftfritteuse.
  14. 14. Serviere sie direkt mit deinem Lieblingsdip.

Nährwerte pro Portion