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🍽️ Knusprige Süßkartoffel-Pommes aus der Heißluftfritteuse
441 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g Süßkartoffeln
- 1 EL Olivenöl
- ½ TL Salz
- 2 EL Speisestärke
- 3 EL Naturjoghurt
- 2 EL Schmand
- ½ TL Salz
- 1 TL Petersilie (gehackt)
Zubereitung
- 1. Schäle die Süßkartoffeln und schneide sie in Sticks.
- 2. Lege die Süßkartoffel-Sticks für mindestens 10 Minuten in eine Schüssel mit Wasser.
- 3. Spüle die Sticks in einem Sieb unter fließendem Wasser ab.
- 4. Trockne die Süßkartoffel-Sticks gründlich mit einem Küchentuch ab.
- 5. Gib die trockenen Süßkartoffel-Sticks in eine Schüssel.
- 6. Gib das Olivenöl und die Speisestärke dazu.
- 7. Wende die Süßkartoffeln, bis sie gleichmäßig mit Öl und Stärke überzogen sind.
- 8. Heize die Heißluftfritteuse auf 190 °C vor.
- 9. Gib die Süßkartoffel-Pommes in den Korb der Heißluftfritteuse.
- 10. Gare die Pommes 15 bis 20 Minuten bei 190 °C auf der Airfry-Stufe.
- 11. Schüttle den Korb zwischendurch, damit die Pommes gleichmäßig knusprig werden.
- 12. Verrühre alle Zutaten für den Blitz-Dip in einer kleinen Schüssel.
- 13. Salze die fertigen Süßkartoffel-Pommes nach dem Backen.
- 14. Serviere die Pommes heiß mit dem Blitz-Dip oder einer einfachen Guacamole.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 441
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 70 g