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🍽️ Knusprige Champignons aus der Heißluftfritteuse

192 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 200 g Champignons
• 1 Ei
• ½ TL Salz
• 60 g Semmelbrösel
• Olivenöl

Zubereitung

1. 1. Reinige die Champignons gründlich mit einem Tuch oder Pinsel.
2. 2. Schlage das Ei in einer flachen Schüssel mit einer Prise Salz locker auf.
3. 3. Tauche jeden Champignon zuerst in die Eimasse.
4. 4. Wälze den nassen Champignon anschließend vollständig in den Semmelbröseln.
5. 5. Heize die Heißluftfritteuse für 4 Minuten auf 180 °C vor.
6. 6. Lege die panierten Champignons nebeneinander in den Garkorb.
7. 7. Besprühe die Champignons leicht mit Kochspray oder betupfe sie mit etwas Öl.
8. 8. Gare die Champignons für 15 Minuten bei 180 °C, bis sie goldgelb und knusprig sind.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 192
• Protein: 11 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 23 g