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🍽️ Knusprige Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse

215 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

Zubereitung

  1. 1. Spüle die Kichererbsen gründlich unter fließendem Wasser ab.
  2. 2. Trockne die Kichererbsen mit Küchenpapier oder einem sauberen Tuch ab.
  3. 3. Entferne lose Hautchen, die beim Abtrocknen abgehen.
  4. 4. Gib die Kichererbsen in eine Schüssel.
  5. 5. Gib Olivenöl, Salz und deine Lieblingsgewürze dazu.
  6. 6. Wende die Kichererbsen, bis sie gleichmäßig gewürzt sind.
  7. 7. Heize die Heißluftfritteuse auf 190 °C vor.
  8. 8. Gib die Kichererbsen in den Korb der Heißluftfritteuse.
  9. 9. Gare die Kichererbsen für 15 Minuten bei 190 °C.
  10. 10. Schüttle den Korb nach 7,5 Minuten, damit die Hitze gleichmäßig verteilt wird.
  11. 11. Nimm die Kichererbsen heraus, wenn sie knusprig sind.

Nährwerte pro Portion