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🍽️ Knuspriges Hähnchen-Gemüse aus der Heißluftfritteuse

227 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

Zubereitung

  1. 1. Wasche die Hähnchenbrust und tupfe sie trocken.
  2. 2. Schneide die Hähnchenbrust in kleine, gleich große Würfel.
  3. 3. Wasche die Paprika und die Zucchini gründlich.
  4. 4. Entferne die Kerne aus der Paprika.
  5. 5. Schneide die Paprika und die Zucchini in mundgerechte Würfel.
  6. 6. Gib das Olivenöl und das Salz in eine große Schüssel.
  7. 7. Presse den Knoblauch direkt in die Schüssel.
  8. 8. Vermische das Öl mit dem Knoblauch und dem Salz.
  9. 9. Gib die Hähnchenwürfel und das Gemüse in die Schüssel.
  10. 10. Vermenge alles gut, bis alles gleichmäßig mit der Marinade bedeckt ist.
  11. 11. Heize die Heißluftfritteuse auf 190 °C vor.
  12. 12. Gib das Hähnchen-Gemüse-Mix in den Korb der Heißluftfritteuse.
  13. 13. Gare das Gericht für 13 Minuten bei 190 °C.
  14. 14. Öffne die Heißluftfritteuse nach 6,5 Minuten.
  15. 15. Rühre das Hähnchen und das Gemüse einmal um.
  16. 16. Schließe die Heißluftfritteuse und lass das Gericht fertig garen.

Nährwerte pro Portion