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🍽️ Knusprige Bratwurst- und Gemüse-Spieße
184 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 3 Bratwürste
- 250 g Zucchini
- 1 rote Paprika
- 1 rote Zwiebel
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Majoran
- 1 TL Paprikapulver
- ½ TL Salz
- Pfeffer
Zubereitung
- 1. Wasche die Paprika und die Zucchini unter fließendem Wasser ab.
- 2. Schneide die Zucchini in dicke Scheiben.
- 3. Schneide die Paprika in mundgerechte Würfel.
- 4. Schäle die Zwiebel und schneide sie in vier große Spalten.
- 5. Schneide die Bratwurst in acht gleich große Stücke.
- 6. Verrühre das Öl mit Majoran, Paprikapulver, Salz und Pfeffer in einer Schüssel.
- 7. Gib das vorbereitete Gemüse in die Marinade und wende es, bis alles gut bedeckt ist.
- 8. Stecke abwechselnd die marinierten Gemüsestücke und die Bratwurststücke auf die Holzspieße.
- 9. Grille die Spieße auf dem Grill, bis sie rundherum goldbraun und durchgegart sind.
- 10. Lege die Spieße alternativ in die Heißluftfritteuse und gare sie bei 180 °C für 13 Minuten, bis sie knusprig sind.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 184
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 3 g