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🥤 Wassermelonen-Erdbeer-Smoothie

118 kcal · 30 Min.

Zutaten

• 350 g Erdbeeren
• 350 g Wassermelone (ohne Schale)
• 350 ml Kefir

Zubereitung

1. 1. Die Erdbeeren gründlich reinigen, die grünen Blätter entfernen und die Früchte in Viertel schneiden.
2. 2. Das Fruchtfleisch der Wassermelone in Würfel schneiden.
3. 3. Beides im Mixer pürieren und anschließend durch ein Sieb gießen.
4. 4. Den Smoothie in vier Gläser füllen.
5. 5. Den gekühlten Kefir unterrühren.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 118
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 15 g