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🍽️ Vegetarische Currywurst aus der Heißluftfritteuse
350 kcal · 30 Min. · 2 Portionen
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Zutaten
- 4 Vegetarische Würstchen
- 1 EL Currypulver
- 2 EL Ketchup
- 1 EL Tomatenmark
- 1 TL Zucker
- 1 Prise Salz
- 1 TL Paprikapulver
- 1 EL Öl
Zubereitung
- 1. Heize die Heißluftfritteuse auf 180 °C vor. Das dauert ca. 3 Minuten.
- 2. Tupfe die 4 vegetarischen Würstchen mit Küchenpapier trocken. Nasse Würstchen werden nicht knusprig.
- 3. Bestreiche die 4 Würstchen dünn mit 1 EL Öl. So haften die Gewürze später besser.
- 4. Lege die 4 Würstchen in den Korb der Heißluftfritteuse. Achte darauf, dass sie sich nicht berühren.
- 5. Gare die Würstchen bei 180 °C für 10 Minuten. Wende sie nach 5 Minuten einmal, bis sie goldbraun sind.
- 6. Nimm die Würstchen kurz aus dem Gerät und stelle sie auf einen Teller. Sie sind jetzt vorgegart.
- 7. Vermische in einer kleinen Schüssel 1 EL Ketchup mit 1 EL Tomatenmark.
- 8. Gib 1 EL Currypulver und 1 TL Paprikapulver in die Schüssel. Rühre es glatt.
- 9. Strecke die Sauce mit 1 TL Zucker und der Prise Salz ab. Der Zucker nimmt die Säure.
- 10. Schneide die 4 vorgegarten Würstchen in gleich große, mundgerechte Stücke. Ein Schräganschnitt sieht besser aus.
- 11. Wende die Wurststücke in der Curry-Soße, bis sie vollständig bedeckt sind. Nicht zu lange rühren.
- 12. Lege die saftigen Wurststücke zurück in den Heißluftfritteuse-Korb. Verteile sie flach.
- 13. Gare alles bei 180 °C für 5 Minuten. Die Soße muss leicht eindicken und kleben.
- 14. Nimm die Currywurst aus der Fritteuse und richte sie auf zwei Teller an. Sofort servieren.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 350
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 30 g
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