← Alle Rezepte
🍽️ Vegane Airfryer-Kartoffel-Pfanne
250 kcal · 35 Min. · 2 Portionen
In der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- 400g Kartoffeln
- 1 Zwiebeln
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Paprika
- 200g Kichererbsen
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 1 TL Thymian
- 1 EL Sesam
Zubereitung
- 1. Wasche die 400 g Kartoffeln gründlich unter fließendem Wasser ab.
- 2. Schneide die geschälten Kartoffeln in ca. 2 cm große Würfel.
- 3. Schäle die Zwiebel und hacke sie in feine Würfel.
- 4. Schäle die 2 Knoblauchzehen und hacke sie fein.
- 5. Entkerne die Paprika und schneide sie in ca. 1 cm breite Streifen.
- 6. Gib die Kartoffelwürfel in eine große Schüssel.
- 7. Gib die gehackte Zwiebel, den Knoblauch und die Paprikastreifen dazu.
- 8. Gib die 200 g Kichererbsen (abgetropft) in die Schüssel.
- 9. Gib 2 EL Olivenöl, 1 TL Salz, 1 TL Pfeffer und 1 TL Thymian dazu.
- 10. Vermische alles mit den Händen, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.
- 11. Heize den Airfryer auf 200 °C vor, bis das Signal ertönt.
- 12. Gib die Mischung in den Airfryer-Korb und streue 1 EL Sesam darüber.
- 13. Gare die Mischung im Airfryer ca. 20 Min. bei 200 °C, schüttle den Korb alle 5 Min., bis die Kartoffeln goldbraun sind.
- 14. Nimm den Korb heraus und prüfe: Die Kartoffeln müssen an den Kanten goldbraun sein.
- 15. Lass die Mischung 2 Min. im Korb stehen, damit der Sesam fixiert.
- 16. Serviere die Mischung direkt aus dem Korb, sie sollte knusprig und heiß sein.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 250
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 30 g
Kalorien, Wochenplan & Einkaufsliste – 7 Tage gratis testen
App holen →