← Alle Rezepte
🍛 Thailändisches Airfryer-Garnelen-Curry
350 kcal · 30 Min. · 2 Portionen
In der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- 300 g Garnelen (geschält und entgrätet)
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehe
- 1 Chilischote
- 2 EL Thai Currypaste
- 200 ml Kokosmilch
- 1 EL Limettenjuice
- 1 Bund Frisches Koriander
Zubereitung
- 1. Schneide die Zwiebel in feine Würfel. Wichtig: Schneide sie gleichmäßig klein, damit sie schnell weich werden.
- 2. Häute die 2 Knoblauchzehen und hacke sie fein. Achtung: Feiner Knoblauch verbrennt schnell, also später zugeben.
- 3. Schneide die Chilischote in feine Ringe. Entferne die Kerne, wenn du es weniger scharf magst.
- 4. Wasche den Koriander unter kaltem Wasser. Zupfe die Blätter von den harten Stielen und hacke sie grob.
- 5. Tupfe die 300 g Garnelen mit Küchenpapier trocken. Nasse Garnelen braten statt zu garen.
- 6. Heize den Airfryer auf 180 °C vor. Das dauert ca. 3 Minuten, bis das Gerät heiss ist.
- 7. Erhitze 1 EL Öl in einer kleinen Pfanne auf mittlerer Stufe (5 von 9). Das Öl sollte leicht glitzern.
- 8. Brate die Zwiebelwürfel in der Pfanne ca. 3 Min. an, bis sie glasig und weich sind.
- 9. Gib den gehackten Knoblauch und die Chiliringe dazu. Brate sie 1 Min. an, bis sie duften.
- 10. Rühre die 2 EL Thai Currypaste unter. Brate sie 1 Min. mit, bis das Öl austritt und es intensiv duftet.
- 11. Gieße die 200 ml Kokosmilch in die Pfanne. Lass das Curry 2 Min. sanft köcheln, bis es cremig ist.
- 12. Rühre die Garnelen in die heiße Sauce. Lass sie 3 Min. im Topf garen, bis sie rosa und fest sind.
- 13. Nimm die Pfanne vom Herd. Rühre den Limettensaft und den gehackten Koriander unter.
- 14. Gib das fertige Curry in eine airfryer-feste Schale. Fülle sie bis zur Hälfte, damit nichts spritzt.
- 15. Gib die Schale in den vorgeheizten Airfryer. Gare das Curry 5 Min. bei 180 °C, bis es leicht eindickt.
- 16. Serviere das Curry sofort. Perfekt ist es, wenn die Sauce cremig glänzt und die Garnelen zart aussehen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 350
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 20 g
Kalorien, Wochenplan & Einkaufsliste – 7 Tage gratis testen
App holen →