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🍛 Thailändischer Airfryer-Hähnchencurry
350 kcal · 35 Min. · 2 Portionen
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Zutaten
- 400g Hähnchenbrustfilet
- 2 EL Thai Currypaste
- 400ml Kokosmilch
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehe
- 1 TL Zucker
- 1 EL Fischsauce
- 1 Stängel Zitronengras
- 1 Bund Korianderblätter
Zubereitung
- 1. Schneide die äußeren Blätter vom Zitronengras ab und entferne die harte, faserige Außenschicht.
- 2. Schneide den weichen, unteren Teil des Zitronengrases in ca. 3 cm lange Stücke.
- 3. Tupfe die 400 g Hähnchenbrustfilet mit Küchenpapier trocken — nie waschen, das verteilt Keime.
- 4. Schneide das trockene Hähnchen in ca. 2 cm große, gleich große Würfel.
- 5. Hacke die 1 Zwiebel und die 2 Knoblauchzehen sehr fein.
- 6. Gib die Hähnchenwürfel in eine Schüssel und rühre die 2 EL Thai Currypaste unter.
- 7. Lass das Curry-Hähnchen 10 Min. marinieren, damit die Aromen tief eindringen.
- 8. Heize den Airfryer auf 180 °C vor, damit er sofort heiße Luft hat.
- 9. Gib die marinierten Hähnchenwürfel in den Airfryer-Korb und lege sie flach aus.
- 10. Gare das Hähnchen 10 Min. bei 180 °C, bis es außen goldbraun und fest ist.
- 11. Nimm das Hähnchen heraus und stelle es beiseite, damit es nicht austrocknet.
- 12. Gib die 400 ml Kokosmilch, die gehackte Zwiebel, den Knoblauch und das Zitronengras in einen Topf.
- 13. Rühre 1 TL Zucker und 1 EL Fischsauce in die Kokosmilch ein.
- 14. Lass die Soße bei mittlerer Stufe (5 von 9) 5 Min. köcheln, bis sie duftet.
- 15. Gib das vorgegarte Hähnchen zurück in die Soße und lass es 5 Min. sanft mitgaren.
- 16. Serviere das heiße Curry in Schalen und garniere es frisch mit dem Koriander.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 350
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 20 g
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