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🥗 Tacu Tacu

225 kcal · 50 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 200 g Kochreis
• 100 g Linsen
• 1 Zwiebel
• 2 Zehen Knoblauch
• 1 Paprika
• 2 EL Öl
• 1 TL Kümmel
• 1 TL Salz

Zubereitung

1. 1. Zwiebel und Knoblauch in einer Pfanne anbraten.
2. 2. Paprika hinzufügen und kurz mitbraten.
3. 3. Linsen und Reis hinzufügen und gut vermengen.
4. 4. Mit Salz und Kümmel würzen.
5. 5. Die Mischung in einer Pfanne zu einer festen Masse formen und braten.
6. 6. Warm servieren.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 225
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 35 g