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🥤 Sport-Smoothie

180 kcal · 30 Min.

Zutaten

• Haferdrink 300 ml
• Haferflocken, zart 10 g
• Beerenmischung, tiefgefroren 150 g
• Rapsöl 1 EL
• Zimt 0.5 TL
• Agavendicksaft 1 EL

Zubereitung

1. 1. Gib 300 ml Haferdrink in einen hohen Behälter.
2. 2. Füge 10 g zarte Haferflocken, 150 g tiefgefrorene Beerenmischung, 1 EL Rapsöl, 0,5 TL Zimt und 1 EL Agavendicksaft hinzu.
3. 3. Püriere alle Zutaten mit einem Stabmixer gut.
4. 4. Süße nach Belieben mit Agavendicksaft und serviere.
5. 5. Wenn du keine Kerne bevorzugst, kannst du den Smoothie durch ein feines Sieb gießen.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 180
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 27 g