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🥤 Spinat-Aprikosen-Smoothie

160 kcal · 30 Min.

Zutaten

• Blattspinat 200 g
• Aprikosen, frisch 4 St.
• Bananen 1 St.
• Orangensaft 800 ml
• Honig 1 TL

Zubereitung

1. 1. Den Spinat gründlich waschen und anschließend in der Salatschleuder trocknen.
2. 2. Aprikosen abspülen, halbieren, die Kerne entfernen und in Viertel schneiden.
3. 3. Die Banane schälen und in Würfel schneiden.
4. 4. In einem hohen Mixbehälter Spinat, Aprikosen und Banane zusammen mit dem Orangensaft zu einer feinen Mischung pürieren.
5. 5. Nach Belieben mit Honig süßen und servieren.
6. 6. Tipp: Für dieses Rezept eignen sich auch gut ältere, leicht braune Aprikosen und Bananen.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 160
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 37 g