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🥤 Smoothie mit Waldbeeren und Birne

152 kcal · 30 Min.

Zutaten

• Beerenmischung, tiefgefroren 300 g
• Birnen 1 St.
• Sojadrink 800 ml
• Zucker Prise

Zubereitung

1. 1. Die Beeren auftauen lassen.
2. 2. Die Birne gründlich reinigen, schälen, das Kerngehäuse entfernen und in grobe Stücke schneiden.
3. 3. In einem hohen Gefäß die Beeren zusammen mit der Birne und dem Sojadrink pürieren, bis eine feine Konsistenz entsteht.
4. 4. Nach Belieben mit Zucker süßen.
5. 5. In Gläser füllen und servieren.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 152
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 30 g