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🥤 Green Power Smoothie

240 kcal · 5 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 100 g Frischer Spinat
• 1 mittelgroße Banane
• 1 Avocado
• 200 g Griechischer Joghurt
• 50 g Haferflocken
• 20 g Mandeln (gehackt)
• 1 EL Honig
• 250 ml Wasser oder Pflanzenmilch

Zubereitung

1. 1. Den frischen Spinat gründlich waschen und in den Mixer geben.
2. 2. Die Banane schälen, in Stücke schneiden und ebenfalls in den Mixer geben.
3. 3. Die Avocado halbieren, den Kern entfernen, das Fruchtfleisch herauslöffeln und in den Mixer geben.
4. 4. Griechischen Joghurt, Haferflocken und Honig hinzufügen.
5. 5. Das Wasser oder die Pflanzenmilch hinzufügen und alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
6. 6. Die gehackten Mandeln unterrühren oder als Topping verwenden.
7. 7. Den Smoothie in Gläser füllen und sofort servieren.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 240
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 42 g