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🍲 Schneller Kartoffel-Hühner-Eintopf
550 kcal · 25 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g Hähnchenbrustfilet
- 500 g Kartoffeln (festkochend)
- 1 Stk. Zwiebel
- 400 g Dosen Tomaten (geschält)
- 10 g Paprikapulver (süß)
- 200 ml Gemüsebrühe
- 15 ml Olivenöl
- 5 g Salz
Zubereitung
- 1. Schäle die 500 g Kartoffeln und schneide sie in ca. 2 cm große Würfel.
- 2. Tupfe die 400 g Hähnchenbrustfilet mit Küchenpapier trocken. Nie waschen!
- 3. Schneide das trockene Fleisch in gleich große Würfel, etwa so groß wie die Kartoffeln.
- 4. Würfele die Zwiebel fein. Je kleiner, desto schneller schmeißt sie ab.
- 5. Erhitze 15 ml Olivenöl in einem großen Topf (ca. 24 cm) auf mittlerer Stufe.
- 6. Brate die Hähnchenwürfel 4 Min. scharf an, bis sie goldbraun sind. Nimm sie heraus.
- 7. Gib die Zwiebelwürfel in das heiße Fett und dünste sie 2 Min. glasig.
- 8. Füge die Kartoffelwürfel und 10 g Paprikapulver hinzu. Rühre 1 Min. kräftig um.
- 9. Lösche mit 400 g Tomaten (abgetropft) und 200 ml Gemüsebrühe ab.
- 10. Lass den Eintopf 10 Min. köcheln, bis die Kartoffelkanten weich sind.
- 11. Gib das Hähnchenfleisch zurück in den Topf und erwärme es 3 Min. durch.
- 12. Würze mit 5 g Salz, rühre um und serviere den Eintopf sofort warm.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 550
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 65 g
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