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🥘 Schnelle Paella Valenciana mit Huhn und Bohnen
620 kcal · 45 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 320 g Bomba-Reis
- 600 g Hähnchenschenkel
- 150 g Grüne Bohnen
- 1 Stk Paprikaschote (rot)
- 1 Stk Tomate (gerieben)
- 1 Prise Safranfäden
- 900 ml Hühnerbrühe
- 4 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1 TL Paprikapulver (süß)
Zubereitung
- 1. Schneide die Hähnchenschenkel in mundgerechte Stücke. Wichtig: Nicht waschen, nur trocken tupfen, um Keime zu vermeiden.
- 2. Würze die Fleischstücke mit 1 TL Salz und 1 TL Paprikapulver (süß). Masse gut einmassieren.
- 3. Wasche die 150 g grünen Bohnen unter fließendem Wasser. Schneide die Enden ab und halbiere sie.
- 4. Entferne den Strunk und die Kerne der roten Paprikaschote. Schneide sie in etwa 1 cm breite Streifen.
- 5. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor. Das ist wichtig für die finale Kruste.
- 6. Erhitze die 4 EL Olivenöl in einer großen Pfanne (ca. 30 cm) bei mittlerer Stufe (5 von 9).
- 7. Brate die Hähnchenstücke portionsweise goldbraun an. Nimm sie danach heraus und lege sie beiseite.
- 8. Brate die grünen Bohnen und die Paprikastreifen im verbliebenen Fett ca. 3 Min. an, bis sie duften.
- 9. Rühre die geriebene Tomate in das Gemüse und koche sie 2 Min. ein, bis die Säure verdampft ist.
- 10. Gib den 320 g Bomba-Reis und die Safranfäden hinzu. Rühre kurz, bis der Reis bedeckt ist.
- 11. Gieße die 900 ml heiße Hühnerbrühe hinzu. Verteile das Hähnchen und das Gemüse gleichmäßig oben.
- 12. Koche die Paella bei hoher Hitze 10 Min. ohne Rühren, bis die Flüssigkeit fast verdampft ist.
- 13. Schiebe die Pfanne in den vorgeheizten Ofen und backe sie 10 Min. bei 200 °C, bis die Oberfläche knusprig ist.
- 14. Nimm die Pfanne heraus und lass die Paella 5 Min. ruhen. So bindet der Reis schön cremig.
- 15. Serviere die Paella direkt aus der Pfanne. Perfekt ist sie, wenn der Reis am Boden leicht knistert.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 620
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 75 g
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