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🍳 rote Grapefruit mit Sonnenblumenkerne

90 kcal · 30 Min.

Zutaten

• Grapefruit 2 St.
• Sonnenblumenkerne 80 g

Zubereitung

1. 1. Heize den Ofen auf 180 Grad Celsius vor.
2. 2. Halbiere die Grapefruits und entferne die Kerne.
3. 3. Lege die Grapefruithälften mit der Schnittfläche nach oben auf ein Backblech.
4. 4. Röste die Sonnenblumenkerne in einer Pfanne ohne Öl, bis sie goldbraun sind.
5. 5. Verteile die gerösteten Sonnenblumenkerne gleichmäßig auf den Grapefruithälften.
6. 6. Backe die Grapefruithälften für etwa 10 Minuten im Ofen.
7. 7. Serviere die Grapefruit warm als Snack oder Dessert.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 90
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 8 g