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🍽️ Rohes Gemüse mit Joghurt-Dip

151 kcal · 30 Min.

Zutaten

• 500 g Joghurt (3,5 % Fett)
• 2 EL Sonnenblumenöl
• 3 EL fein Kräuter (gehackt; gemischt; frisch, nach Belieben)
• Salz
• Pfeffer (aus der Mühle)
• 1 Bio-Zitrone (2 TL abgeriebene Zitronenschale)
• Vorbereitetes frisches Gemüse (nach Belieben)

Zubereitung

1. 1. Vermische den Joghurt mit dem Öl, den Kräutern, der Zitronenschale, Salz und Pfeffer.
2. 2. Rühre alles gut durch.
3. 3. Gib die Sauce in kleine Schälchen.
4. 4. Reiche das vorbereitete frische Gemüse dazu.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 151
• Protein: 10 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 6 g