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🍽️ Quinoa Basisrezept
180 kcal · 30 Min.
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Zutaten
- Quinoa 300 g
- Salz 1 TL
- Wasser 700 ml
- Olivenöl 1 EL
Zubereitung
- 1. Quinoa in einem Sieb unter fließendem, lauwarmem Wasser gründlich abspülen.
- 2. In einem Topf Salzwasser zum Kochen bringen.
- 3. Quinoa hinzufügen und bei niedriger Hitze für ungefähr 12 Minuten garen.
- 4. Den Topf vom Herd nehmen und die Quinoa etwa 5 Minuten quellen lassen.
- 5. Anschließend Olivenöl unterrühren und anrichten.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 180
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 30 g
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