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🍜 Schnelle Gemüsepfanne mit Reis

300 kcal · 15 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 300g Gemischtes Gemüse (z.B. Paprika, Zucchini)
• 200g Reis (gekocht)
• 2 EL Sojasauce
• 1 EL Sesamöl
• 1 TL (gerieben) Ingwer
• 1 Zehe Knoblauch
• 2 Frühlingszwiebeln

Zubereitung

1. 1. Sesamöl in einer großen Pfanne erhitzen, Knoblauch und Ingwer hinzufügen.
2. 2. Gemischtes Gemüse hinzufügen und 5 Minuten braten.
3. 3. Gekochten Reis und Sojasauce hinzufügen, gut vermischen.
4. 4. In Scheiben geschnittene Frühlingszwiebeln hinzufügen und kurz anbraten.
5. 5. Servieren und genießen.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 300
• Protein: 6 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 50 g