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🥧 Klassische Brokkoli-Käse-Quiche
420 kcal · 45 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g Blätterteig
- 300 g Brokkoli
- 150 g Gouda
- 4 Eier
- 300 ml Schlagobers
Zubereitung
- 1. Heize den Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vor.
- 2. Wasche den Brokkoli, entferne große Blätter und schneide ihn in kleine Röschen.
- 3. Koch den Brokkoli in Salzwasser für 3 Minuten, gib ihn dann in Eiswasser.
- 4. Reibe den Gouda mit einer Reibe in feine Späne.
- 5. Schlage die Eier leicht mit einer Gabel zusammen und rühre das Schlagobers unter.
- 6. Teige den Blätterteig flach aus und lege ihn in eine Quichform.
- 7. Gib den Brokkoli und den Käse in die Teigform.
- 8. Gieße die Eier-Sahne-Mischung über den Belag.
- 9. Backe die Quiche für 30 Minuten im Backofen.
- 10. Lass die Quiche 5 Minuten abkühlen, bevor du sie schneidest.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 420
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 22 g