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🍰 Protein-Pfannkuchen mit Banane

185 kcal · 15 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 100g Haferflocken
• 2 Ei
• 1 Banane
• 100ml Milch
• 1 TL Backpulver
• 1/2 TL Zimt

Zubereitung

1. 1. Haferflocken in einer Küchenmaschine zu Mehl mahlen.
2. 2. Ei, Banane, Milch, Backpulver und Zimt hinzufügen und gut mixen.
3. 3. Teig in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze ausbacken.
4. 4. Jede Seite ca. 2-3 Minuten braten bis goldbraun.
5. 5. Warm servieren, optional mit Sirup.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 185
• Protein: 10 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 28 g