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🍳 Porridge mit Apfel und Zimt

288 kcal · 30 Min.

Zutaten

• Haferflocken, zart 160 g
• Öl 1 EL
• Milch 500 ml
• Wasser 300 ml
• Äpfel, rot 2 St.
• Honig 1 EL
• Zimt Prise

Zubereitung

1. 1. In einem Topf die Haferflocken mit etwas Öl bei mittlerer Hitze etwa 2 Minuten anrösten, bis sie aromatisch sind.
2. 2. Dann Milch und Wasser zu den Haferflocken hinzufügen und das Porridge für ca. 10 Minuten köcheln lassen, dabei ständig rühren.
3. 3. Die Äpfel gründlich waschen, vierteln, das Kerngehäuse entfernen und in dünne Scheiben schneiden.
4. 4. Das Porridge mit Honig und Zimt abschmecken, auf Schälchen verteilen und mit den Apfelscheiben anrichten.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 288
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 46 g