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🥗 Paalak Chana - Kichererbsen mit Spinat

110 kcal · 35 Min. · 4 Portionen

Paalak Chana - Kichererbsen mit Spinat

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Zutaten

200g Kichererbsen
200g Spinat
1 Zwiebel
2 Tomaten
1 cm Ingwer
2 Zehen Knoblauch
2 EL Öl
1 TL Kreuzkümmel

Zubereitung

1. Kichererbsen vorbereiten und weichkochen.
2. Zwiebel, Ingwer und Knoblauch hacken und in Öl anbraten.
3. Tomaten hinzufügen und kochen, bis sie weich sind.
4. Den Spinat hinzufügen und einige Minuten köcheln lassen.
5. Kichererbsen hinzufügen, vermengen und servieren.

Nährwerte pro Portion

kcal: 110
Protein: 7 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 15 g