🥣 Overnight Oats

Name: Overnight Oats
Total time: 5 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 100g Haferflocken; 250ml Milch; 100g Joghurt; 2 EL Honig; 1 Banane; 100g Beeren (z.B. Heidelbeeren oder Erdbeeren)

190 kcal · 5 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

100g Haferflocken
250ml Milch
100g Joghurt
2 EL Honig
1 Banane
100g Beeren (z.B. Heidelbeeren oder Erdbeeren)

Zubereitung

1. In einer Schüssel die Haferflocken mit der Milch und dem Joghurt vermischen.
2. Honig hinzufügen und gut umrühren, bis alles gut vermischt ist.
3. Die Banane in Scheiben schneiden und zusammen mit den Beeren unter die Mischung heben.
4. Die Mischung in zwei Gläser oder Schalen verteilen.
5. Die Gläser abdecken und über Nacht im Kühlschrank lassen.
6. Am nächsten Morgen nach Belieben mit weiteren Früchten oder Nüssen garnieren.

Nährwerte pro Portion

kcal: 190
Protein: 8 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 29 g