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🥤 Mango-Ingwer-Getränk

90 kcal · 30 Min.

Zutaten

• Birnen 2 St.
• Mango 1 St.
• Ingwer, frisch 10 g
• Minze, frisch 5 g
• Orangensaft 800 ml

Zubereitung

1. 1. Die Birnen gründlich reinigen, vierteln, das Kerngehäuse entfernen und in Stücke schneiden.
2. 2. Die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern lösen und in Würfel schneiden.
3. 3. Ingwer schälen und klein hacken.
4. 4. Minze abspülen, trocken tupfen und die Blätter von den Stielen abtrennen.
5. 5. In einem hohen Behälter den Orangensaft zusammen mit Mango, Birne und Ingwer gründlich pürieren.
6. 6. Die Mischung auf Gläser aufteilen und mit frischer Minze garnieren.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 90
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 21 g