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🍳 Mango-Bananen Shake

260 kcal · 30 Min.

Zutaten

• Mango 1 St.
• Bananen 2 St.
• Milch 500 ml
• Joghurt, natur 300 g
• Honig 1 TL

Zubereitung

1. 1. Die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern trennen und in grobe Stücke schneiden.
2. 2. Die Bananen schälen und ebenfalls in Stücke schneiden.
3. 3. In einem hohen Behälter die Früchte zusammen mit der Milch und dem Joghurt zu einem cremigen Shake pürieren.
4. 4. Nach Geschmack mit Honig verfeinern und erneut pürieren.
5. 5. In Gläser füllen und genießen.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 260
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 48 g