🥣 Spanische Mandel-Nuss-Bowl mit Kokos und Quark

Name: Spanische Mandel-Nuss-Bowl mit Kokos und Quark
Total time: 15 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 250 g Magerquark; 100 g Naturjoghurt (3,5% Fett); 40 g Zartbitterkuvertüre, gerieben; 30 g Mandelsplitter; 20 g Geröstete Kokosflocken; 15 g Honig; 1 TL Vanilleextrakt

380 kcal · 15 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

250 g Magerquark
100 g Naturjoghurt (3,5% Fett)
40 g Zartbitterkuvertüre, gerieben
30 g Mandelsplitter
20 g Geröstete Kokosflocken
15 g Honig
1 TL Vanilleextrakt

Zubereitung

1. Mische den Magerquark und den Naturjoghurt in einer Schüssel glatt.
2. Rühre den Honig und das Vanilleextrakt unter die Quarkmasse.
3. Teile die Mischung auf 4 kleine Schalen oder Gläser auf.
4. Bestreue jede Portion gleichmäßig mit den Mandelsplittern und den Kokosflocken.
5. Verteile die geriebenen Schokoladenstückchen darüber und serviere sofort.

Nährwerte pro Portion

kcal: 380
Protein: 18 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 22 g