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🍽️ Baguette-Duo: Steak-Sandwich mit karamellisierten Zwiebeln und Brot-Salat
713 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Baguette 2 St.
- Olivenöl 5 EL
- Salz 1 EL
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Strauchtomaten 4 St.
- Zwiebeln, rot 1 St.
- Öl 2 EL
- Zucker Prise
- Schweinenackensteaks 450 g
- Butter 4 TL
- Gouda, jung am Stück 125 g
- Salatgurken 1 St.
- Mini Romana 2 St.
- Balsamicoessig, hell 2 EL
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 220 Grad Umluft vor.
- 2. Schneide ein Baguette längs in zwei Hälften.
- 3. Würfle die Baguette-Hälften in ca. 1 bis 2 cm große Stücke.
- 4. Verteile die Brotstücke auf einem Backblech.
- 5. Beträufle das Brot mit 2 Esslöffeln Olivenöl.
- 6. Würze das Brot mit Salz und Pfeffer.
- 7. Backe das Brot für ca. 8 Minuten knusprig.
- 8. Wasche die Tomaten unter fließendem Wasser.
- 9. Schneide eine Tomate in dünne Scheiben.
- 10. Würfle die restlichen Tomaten in ca. 1 cm große Stücke.
- 11. Gib die Tomatenwürfel in eine Schüssel.
- 12. Nimm die gerösteten Brotstücke aus dem Ofen.
- 13. Lass die Brotstücke vollständig abkühlen.
- 14. Halbiere eine Zwiebel und schäle sie.
- 15. Schneide die Zwiebel in feine Ringe.
- 16. Erhitze 1 Esslöffel Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 17. Gib die Zwiebelringe in die heiße Pfanne.
- 18. Füge eine Prise Zucker und 3 Esslöffel Wasser hinzu.
- 19. Dünste die Zwiebeln für ca. 1 bis 2 Minuten.
- 20. Lass die Zwiebeln bei mittlerer Hitze für ca. 4 Minuten schmoren.
- 21. Spüle die Schweinenackensteaks ab.
- 22. Tupfe die Steaks mit Küchenpapier trocken.
- 23. Schneide die Steaks in ca. 2 cm breite Streifen.
- 24. Erhitze 1 Esslöffel Öl in einer weiteren Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 25. Brate die Fleischstreifen für ca. 6 Minuten.
- 26. Würze das Fleisch mit Salz.
- 27. Stelle die Pfanne mit dem Fleisch beiseite.
- 28. Halbiere das zweite Baguette vorsichtig längs.
- 29. Lege das Baguette auf ein Stück Alufolie.
- 30. Streiche auf beide Baguette-Hälften je 2 Teelöffel Butter.
- 31. Lege die Tomatenscheiben auf die untere Baguette-Hälfte.
- 32. Verteile die Fleischstreifen auf dem Brot.
- 33. Gib die karamellisierten Zwiebelringe darauf.
- 34. Bestreue alles mit Gouda-Käse.
- 35. Klappe die obere Baguette-Hälfte darüber.
- 36. Wickle das Sandwich fest in die Alufolie.
- 37. Backe das eingewickelte Sandwich für ca. 10 Minuten im Ofen.
- 38. Wasche die Gurke unter fließendem Wasser.
- 39. Würfle die Gurke in ca. 1 cm große Stücke.
- 40. Entferne die harten Stiele vom Romana-Salat.
- 41. Wasche die Romana-Blätter.
- 42. Schleudere die Blätter trocken.
- 43. Zupfe die Salatblätter in mundgerechte Stücke.
- 44. Gib die Gurken- und Salatstücke in die Schüssel mit den Tomaten.
- 45. Gib 3 Esslöffel Olivenöl über den Salat.
- 46. Gib 2 Esslöffel Balsamico-Essig hinzu.
- 47. Würze den Salat mit Salz, Pfeffer und Zucker.
- 48. Öffne die Alufolie vom Sandwich.
- 49. Backe das Sandwich offen für ca. 5 Minuten knusprig.
- 50. Hebe die gerösteten Brotstücke beiseite.
- 51. Mische die Brotstücke unter den fertigen Salat.
- 52. Verteile den Brotsalat auf Tellern.
- 53. Nimm das fertige Sandwich aus dem Ofen.
- 54. Schneide das Sandwich in 3 bis 4 Stücke.
- 55. Serviere das Steak-Sandwich zusammen mit dem Brotsalat.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 713
- Protein: 41 g · Fett/Fat: 37 g · Carbs: 49 g