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🍽️ Knusprige Zucchini-Pfannkuchen mit Halloumi und frischem Minz-Tomaten-Dip
504 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Zucchini 3 St.
- Cherrytomaten 500 g
- Bio Limetten 1 St.
- Basilikum, frisch 10 g
- Minze, frisch 10 g
- Zucker 2 EL
- Eier 3 St.
- Weizenmehl, Type 405 4 EL
- Backpulver 1 TL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Öl 8 EL
- Halloumi Grillkäse 500 g
Zubereitung
- 1. Wasche die Zucchini gründlich und schneide die harten Enden ab.
- 2. Reibe die Zucchini grob auf einer Reibe.
- 3. Lege die geraspelte Zucchini dünn zwischen zwei Lagen Küchenpapier.
- 4. Lass die Zucchini kurz abtropfen, um überschüssige Feuchtigkeit aufzusaugen.
- 5. Wasche die Tomaten und schneide sie in Viertel.
- 6. Wasche die Limette und schneide sie in zwei Hälften.
- 7. Presse den Saft aus der Limette aus.
- 8. Wasche das Basilikum und die Minze.
- 9. Schüttle die Kräuter trocken.
- 10. Zupfe die Blätter von den Stielen.
- 11. Hacke die Hälfte der Kräuter fein.
- 12. Gib 2 Esslöffel Limettensaft und 2 Esslöffel Zucker in einen Kochtopf.
- 13. Erwärme die Mischung bei mittlerer Hitze für 1 bis 2 Minuten.
- 14. Rühre so lange, bis der Zucker vollständig aufgelöst ist.
- 15. Nimm den Topf vom Herd.
- 16. Vermenge die Tomatenstücke mit der Limetten-Zucker-Mischung.
- 17. Stell den Topf beiseite, damit die Tomaten abkühlen können.
- 18. Heize den Ofen auf 50 Grad Celsius (Umluft) vor.
- 19. Gib die getrocknete Zucchini und die gehackten Kräuter in eine Schüssel.
- 20. Füge die Eier, das Mehl und das Backpulver hinzu.
- 21. Vermenge alle Zutaten gründlich miteinander.
- 22. Würze den Teig kräftig mit Salz und Pfeffer.
- 23. Erhitze 2 Esslöffel Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 24. Nimm einen Esslöffel Teig und gib ihn in die heiße Pfanne.
- 25. Wiederhole dies, bis du etwa 6 kleine Pfannkuchen in der Pfanne hast.
- 26. Brate die Pfannkuchen auf jeder Seite für ca. 2 Minuten goldbraun.
- 27. Verarbeite den restlichen Teig auf die gleiche Weise.
- 28. Du solltest insgesamt 18 Pfannkuchen erhalten.
- 29. Lege die fertigen Pfannkuchen auf ein Backblech.
- 30. Stell das Blech in den Ofen, um die Pfannkuchen warm zu halten.
- 31. Reinige die Pfanne gründlich.
- 32. Schneide den Halloumi-Käse in Scheiben.
- 33. Erhitze erneut 2 Esslöffel Öl in der gereinigten Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 34. Lege die Halloumi-Scheiben in die Pfanne.
- 35. Brate den Käse von beiden Seiten für ca. 1 Minute goldbraun.
- 36. Würze den gebratenen Halloumi mit Salz und Pfeffer.
- 37. Gib die restlichen frischen Basilikum- und Minzblätter zu den Tomaten.
- 38. Schmecke die Tomaten-Minz-Mischung mit Salz und Pfeffer ab.
- 39. Nimm die Zucchini-Pfannkuchen aus dem Ofen.
- 40. Richte die Pfannkuchen auf Tellern an.
- 41. Serviere sie zusammen mit dem gebratenen Halloumi und der Tomatensalsa.
- 42. Guten Appetit!
- 43. Hinweis: Halloumi ist ein zypriotischer Käse aus Salzlake, der Mozzarella ähnelt.
- 44. Aufgrund seines hohen pH-Wertes schmilzt er beim Erhitzen nicht.
- 45. Das macht ihn ideal zum Grillen und Braten.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 504
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 36 g · Carbs: 28 g