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🍽️ Aromatisches Massaman-Curry mit Zitronengras, Erdnüssen und Koriander
700 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Zwiebeln, rot 1 St.
- Knoblauchzehen 2 St.
- Zitronengras 1 St.
- Ingwer, frisch 15 g
- Champignons, weiß 250 g
- Paprika, rot 1 St.
- Jasminreis 300 g
- Salz Prise
- Öl 2 EL
- Currypulver 1 EL
- Chili, gemahlen Prise
- Kokosnussmilch 300 ml
- Koriander, frisch 20 g
- Erdnusskerne 30 g
- Bio Limetten 1 St.
- Butter 1 EL
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Zucker Prise
Zubereitung
- 1. Halbiere die Zwiebel und entferne die Schale. Schneide die Hälften in Viertel.
- 2. Schäle den Knoblauch und schneide ihn in feine Streifen.
- 3. Wasche das Zitronengras. Teile es längs und drücke es mit dem Messerrücken leicht platt.
- 4. Schneide das Zitronengras in feine Ringe.
- 5. Schäle den Ingwer und schneide ihn in dünne Scheiben.
- 6. Reinige die Champignons gegebenenfalls mit einem Küchentuch und schneide die Stiele ab.
- 7. Viertele die Champignons.
- 8. Wasche die Paprika. Halbiere sie und entferne den Strunk sowie die Kerne.
- 9. Würfle die Paprika grob.
- 10. Gib den Reis in einen Topf und decke ihn mit etwa 700 Milliliter Salzwasser ab.
- 11. Bringe das Wasser zum Kochen.
- 12. Reduziere die Hitze auf niedrig, decke den Topf ab und lasse den Reis etwa 12 Minuten garen.
- 13. Erhitze 2 Esslöffel Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 14. Gib das Curry-Paste, den Knoblauch, das Zitronengras, die Zwiebeln, den Ingwer und die Chili in die Pfanne.
- 15. Röste die Zutaten etwa 2 Minuten an.
- 16. Füge das restliche Gemüse hinzu.
- 17. Brate das Gemüse weitere 2 bis 3 Minuten.
- 18. Lösche das Curry mit Kokosmilch ab.
- 19. Lasse alles zusammen etwa 10 Minuten köcheln.
- 20. Wasche den Koriander und schüttle ihn trocken.
- 21. Zupfe die Blätter von den Stielen.
- 22. Hacke die Korianderblätter fein.
- 23. Hacke die Erdnüsse grob.
- 24. Halbiere die Limette.
- 25. Presse die Saft aus einer Limettenhälfte aus.
- 26. Viertele die andere Limettenhälfte.
- 27. Vermische die Erdnüsse mit 1 Esslöffel Butter unter den fertigen Reis.
- 28. Würze das Curry mit Salz, Pfeffer, Limettensaft und gegebenenfalls Zucker.
- 29. Richte das Curry auf Tellern an.
- 30. Streu den Koriander darüber.
- 31. Serviere das Curry mit dem Reis und den Limettenvierteln.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 700
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 93 g