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🍽️ Würziges Madras-Hähnchen-Curry mit Basmatireis und Erdnüssen
625 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Hähnchenbrustfilets 600 g
- Basmatireis 300 g
- Karotten 1 St.
- Öl 2 EL
- Salz 1 EL
- Paprika, rot 1 St.
- Currypulver 2 TL
- Gemüsebrühe 800 ml
- Erdnussbutter 4 EL
- Frühlingszwiebeln 1 Bund
- Joghurt, natur 150 g
- Koriander, frisch 10 g
- Erdnusskerne 4 EL
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Spüle das Hähnchenfleisch unter fließendem Wasser ab.
- 2. Tupfe das Fleisch mit einem Küchentuch trocken.
- 3. Lasse das Fleisch auf Zimmertemperatur erwärmen.
- 4. Spüle den Reis in einem Sieb unter kaltem Wasser ab.
- 5. Lasse den Reis gut abtropfen.
- 6. Schäle die Karotte.
- 7. Schneide die Enden der Karotte ab.
- 8. Schneide die Karotte in dünne Streifen.
- 9. Erhitze das Öl in einem Topf bei hoher Hitze.
- 10. Schneide das Hähnchenfleisch in grobe Stücke.
- 11. Würze die Fleischstücke mit Salz.
- 12. Brate das Fleisch im heißen Öl für etwa 3 Minuten goldbraun.
- 13. Wende das Fleisch dabei nur gelegentlich.
- 14. Nimm das gebratene Fleisch aus dem Topf.
- 15. Lege das Fleisch auf einen Teller zur Seite.
- 16. Lasse den Topf mit dem Bratensatz abkühlen.
- 17. Wasche die Paprika.
- 18. Entferne den Stiel und die Kerne der Paprika.
- 19. Schneide die Paprika in breite Streifen.
- 20. Gib 1 Esslöffel Öl zum Bratensatz im Topf.
- 21. Erhitze das Öl auf mittlerer Hitze.
- 22. Dünste die Paprikastreifen für etwa 2 Minuten an.
- 23. Gib den Reis zum Topf.
- 24. Dünste den Reis für ca. 2 Minuten mit.
- 25. Rühre das Currypulver ein.
- 26. Dünste die Mischung für etwa 1 Minute bei niedriger Hitze weiter.
- 27. Fülle den Topf mit Gemüsebrühe auf.
- 28. Rühre die Erdnussbutter unter.
- 29. Salze die Sauce leicht.
- 30. Bringe die Mischung zum Kochen.
- 31. Lasse das Curry zugedeckt für etwa 10 Minuten köcheln.
- 32. Halte die Hitze dabei auf niedrig bis mittel.
- 33. Rühre das Curry gelegentlich um.
- 34. Wasche die Frühlingszwiebeln.
- 35. Schneide die Enden der Frühlingszwiebeln ab.
- 36. Schneide die Frühlingszwiebeln schräg in feine Ringe.
- 37. Verrühre den Joghurt in einer Schüssel mit der Stärke.
- 38. Gib die Frühlingszwiebelringe zum Curry.
- 39. Gib das gebratene Hähnchenfleisch zum Curry.
- 40. Wasche den Koriander.
- 41. Trockne den Koriander.
- 42. Zupfe die Blätter von den Stielen des Korianders.
- 43. Hebe die Karottenstreifen unter das Curry.
- 44. Hebe den Joghurt unter das Curry.
- 45. Hebe den Koriander unter das Curry.
- 46. Würze das Curry nach Geschmack mit Salz und Pfeffer.
- 47. Richte das Curry auf tiefen Tellern an.
- 48. Garniere das Curry mit Erdnüssen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 625
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 58 g