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🥗 Warmer Ofengemüse-Salat mit Knoblauch-Kräuter-Baguette
460 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Salz Prise
- breite Bohnen 400 g
- Paprika, rot 2 St.
- Paprika, gelb 2 St.
- Cherrytomaten 250 g
- Petersilie, frisch 40 g
- Thymian, frisch 5 g
- Zwiebeln, rot 2 St.
- Lorbeerblätter, getrocknet 1 St.
- Olivenöl 6 EL
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Knoblauchzehen 1 St.
- Kräuter der Provence, getrocknet Prise
- Butter 4 EL
- Baguette 2 St.
- Joghurt, natur 150 g
- Honig 1 EL
- Balsamicoessig, hell 2 EL
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 220 Grad Umluft vor.
- 2. Bringe einen Topf mit einem Liter Salzwasser zum Kochen.
- 3. Wasche das Gemüse und die frischen Kräuter gründlich.
- 4. Schneide die Enden der Bohnen ab.
- 5. Schneide die Bohnen schräg in ca. 3 bis 4 Zentimeter lange Stücke.
- 6. Gare die Bohnen für etwa 5 Minuten im kochenden Salzwasser.
- 7. Halbiere die Paprika und entferne Kerne sowie den Strunk.
- 8. Schneide die Paprikahälften in Viertel.
- 9. Halbiere die Tomaten.
- 10. Viertle die Zwiebeln, schäle sie und trenne die einzelnen Schichten.
- 11. Gieße die Bohnen in ein Sieb und lasse sie gut abtropfen.
- 12. Lege ein Backblech mit Backpapier aus.
- 13. Gib die Bohnen, Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Lorbeerblatt und Thymian auf das Blech.
- 14. Befüge das Gemüse mit 4 Esslöffeln Olivenöl.
- 15. Würze das Gemüse großzügig mit Salz und Pfeffer.
- 16. Röste das Gemüse für etwa 20 Minuten im Ofen.
- 17. Schäle den Knoblauch.
- 18. Hacke den Knoblauch sehr fein.
- 19. Vermische den Knoblauch in einer Schüssel mit Kräutern der Provence.
- 20. Rühre 2 Esslöffel Olivenöl und Butter unter die Knoblauchmischung.
- 21. Schneide das Baguette schräg in ca. 2 Zentimeter Abständen ein.
- 22. Schneide das Baguette nicht komplett durch.
- 23. Fülle jeden Schnitt mit etwa einem halben Teelöffel der Kräuterbutter.
- 24. Verstreiche die restliche Kräuterbutter mit einem Pinsel gleichmäßig auf dem Baguette.
- 25. Lege das Baguette auf einen Rost mit Backpapier.
- 26. Backe das Baguette für etwa 10 bis 12 Minuten goldgelb.
- 27. Hacke die Petersilie grob.
- 28. Gib Joghurt, Honig, Balsamico, Salz und Pfeffer in eine Schüssel.
- 29. Rühre eine Sauce aus den Zutaten.
- 30. Nimm das Gemüse und das Baguette aus dem Ofen.
- 31. Lass sie kurz abkühlen.
- 32. Entferne die Kräuter aus dem Gemüse.
- 33. Gib das Gemüse in die Schüssel mit der Sauce.
- 34. Vermische das Gemüse mit der Sauce.
- 35. Schmecke das Dressing gegebenenfalls mit Salz und Pfeffer ab.
- 36. Richte den Ofengemüse-Salat auf Tellern an.
- 37. Bestreue den Salat mit der gehackten Petersilie.
- 38. Serviere den Salat zusammen mit dem Knoblauch-Kräuter-Baguette.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 460
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 54 g