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🍽️ Veganes Schnitzel mit Champignonsoße und Petersilien-Kartoffeln
508 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Kartoffeln, festkochend 1 kg
- Salz Prise
- Petersilie, frisch 40 g
- Champignons, weiß 500 g
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Rosmarin, frisch 5 g
- Thymian, frisch 10 g
- Öl 6 EL
- Gemüsebrühe 200 ml
- Sojadrink 600 ml
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Vegane Schnitzel, paniert 400 g
- Speisestärke 1 EL
Zubereitung
- 1. Schäle die Kartoffeln und wasche sie gründlich.
- 2. Schneide die Kartoffeln je nach Größe in Viertel oder Achtel.
- 3. Gib die Kartoffeln in einen Topf mit gesalzenem Wasser.
- 4. Bringe das Wasser zum Kochen.
- 5. Koche die Kartoffeln etwa 25 Minuten lang, bis sie weich sind.
- 6. Wasche die Petersilie und trockne sie.
- 7. Zupfe die Petersilienblätter von den Stielen.
- 8. Hacke die Petersilienblätter fein.
- 9. Reinige die Champignons mit einem Küchentuch, falls nötig.
- 10. Schneide die Champignons in Scheiben.
- 11. Halbiere die Zwiebel und schäle sie.
- 12. Hacke die Zwiebel klein.
- 13. Spüle Rosmarin und Thymian ab und trockne sie.
- 14. Zupfe die Rosmarinnadeln und Thymianblätter von den Stielen.
- 15. Hacke die Kräuter ebenfalls fein.
- 16. Erhitze 2 Esslöffel Öl in einem Topf bei mittlerer bis hoher Hitze.
- 17. Brate die Champignons etwa 2 bis 3 Minuten an.
- 18. Gib die Zwiebel, den Rosmarin und den Thymian hinzu.
- 19. Brate die Zutaten etwa 2 Minuten lang mit.
- 20. Lösche die Mischung mit Brühe und Sojadrink ab.
- 21. Würze die Soße mit Salz und Pfeffer.
- 22. Bringe die Soße zum Kochen.
- 23. Lasse die Soße etwa 10 Minuten lang leicht köcheln.
- 24. Erhitze 3 Esslöffel Öl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Temperatur.
- 25. Brate die veganen Schnitzel etwa 2 bis 3 Minuten auf jeder Seite goldbraun.
- 26. Vermische die Speisestärke mit etwas Wasser in einer Schüssel.
- 27. Rühre die Stärke-Mischung in die Champignonsoße ein.
- 28. Bringe die Soße erneut zum Kochen.
- 29. Schmecke die Soße abschließend ab.
- 30. Gieße die Kartoffeln ab.
- 31. Gib die Kartoffeln zurück in den Topf.
- 32. Gib 1 Esslöffel Öl und die gehackte Petersilie hinzu.
- 33. Hebe die Zutaten vorsichtig unter die Kartoffeln.
- 34. Richte das vegane Schnitzel auf Tellern an.
- 35. Gib die Champignonsoße und die Petersilien-Kartoffeln dazu.
- 36. Genieße dein Gericht.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 508
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 66 g