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🍽️ Veganes Pilzrisotto mit Ofen-Karotten
381 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Karotten mit Grün 1 Bund
- Olivenöl 5 EL
- Salz Prise
- Gemüsebrühe 1 L
- Knoblauchzehen 1 St.
- Frühlingszwiebeln 1 Bund
- Champignons, braun 500 g
- Risottoreis 300 g
- Weißwein, trocken 100 ml
- Mandeln, ganz 4 EL
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Schalte den Ofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze ein.
- 2. Wasche die Karotten gut ab und entferne das grüne Blattwerk.
- 3. Schneide die Karotten der Länge nach in vier lange Spalten.
- 4. Lege die Karotten auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
- 5. Gib einen Esslöffel Olivenöl und eine Prise Salz dazu und vermische alles gut.
- 6. Lege das Blech für etwa 20 Minuten in den Ofen.
- 7. Bringe in einem Topf die Gemüsebrühe zum Kochen und halte sie warm.
- 8. Schäle den Knoblauch und hacke ihn fein.
- 9. Wasche die Frühlingszwiebeln und schüttle sie trocken.
- 10. Schneide die Wurzelenden ab und teile die Zwiebeln in Ringe.
- 11. Reinige die Champignons mit Küchenpapier und schneide sie in Scheiben.
- 12. Erhitze zwei Esslöffel Öl in einem anderen Topf bei mittlerer Hitze.
- 13. Gib die weißen Teile der Frühlingszwiebeln und den Knoblauch dazu.
- 14. Dünste das Gemüse für etwa zwei Minuten, bis es glasig wird.
- 15. Gib den Reis hinzu und röste ihn für ein bis zwei Minuten leicht an.
- 16. Achte darauf, dass der Reis ein wenig am Topfboden klebt.
- 17. Lösche den Reis mit Weißwein ab und lasse die Flüssigkeit einkochen.
- 18. Decke den Reis mit einer Kelle heißer Brühe ab und rühre um.
- 19. Koche das Risotto unter gelegentlichem Rühren für etwa 20 Minuten.
- 20. Gieße regelmäßig etwas Brühe nach, sodass der Reis immer leicht bedeckt bleibt.
- 21. Erhitze eine beschichtete Pfanne ohne Fett bei mittlerer bis hoher Hitze.
- 22. Röste die Mandeln darin für etwa drei Minuten goldbraun.
- 23. Nimm die Mandeln aus der Pfanne und lege sie auf einen Teller.
- 24. Gib zwei Esslöffel Öl in die heiße Pfanne und erhitze es auf hoher Stufe.
- 25. Brate die Champignons für etwa vier Minuten an.
- 26. Würze die Pilze mit Salz und Pfeffer.
- 27. Hacke die gerösteten Mandeln grob.
- 28. Hebe die grünen Teile der Frühlingszwiebeln für die Dekoration auf.
- 29. Rühre die gebratenen Pilze unter das fertige Risotto.
- 30. Schmecke das Risotto abschließend mit Salz ab.
- 31. Verteile das Risotto auf den Tellern.
- 32. Lege die Ofen-Karotten darauf.
- 33. Bestreue das Gericht mit den grünen Frühlingszwiebeln und den Mandeln.
- 34. Serviere das Gericht sofort und guten Appetit.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 381
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 54 g