← Alle Rezepte
🍽️ Veganes Club-Sandwich
249 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
Gratis in der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- Veganer Frischaufstrich, Kräuter 50 g
- Vegane Salatmayonnaise 40 ml
- Senf 10 g
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Öl 2 EL
- Räuchertofu 200 g
- Romatomaten 2 St.
- Minigurken 4 St.
- Eisbergsalat 0.5 St.
- Roggenbrot 8 Scheiben
Zubereitung
- 1. Vermische veganen Streichgenuss, vegane Mayonnaise und Senf in einer Schüssel.
- 2. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 3. Stelle die Sauce beiseite, damit sie durchziehen kann.
- 4. Erhitze Öl in einer Pfanne auf hoher Stufe.
- 5. Brate die Räuchertofuscheiben rundherum ca. 4–5 Minuten kross und goldbraun an.
- 6. Lass den Tofu auf Küchenpapier abtropfen.
- 7. Lass den Tofu kurz abkühlen.
- 8. Wasche die Tomate und entferne den Strunk.
- 9. Schneide die Tomate in Scheiben.
- 10. Wasche die Gurke und entferne die Enden.
- 11. Schäle die Gurke.
- 12. Schneide die Gurke der Länge nach in dünne Scheiben.
- 13. Halbiere den Eisbergsalat.
- 14. Schneide den Eisbergsalat in sehr dünne Streifen.
- 15. Wasche die geschnittenen Salatstreifen.
- 16. Schleudere den Salat trocken.
- 17. Gib den Eisbergsalat zur Mayo-Senf-Mischung in die Schüssel.
- 18. Vermische den Salat mit der Sauce gut.
- 19. Würze die Salatmischung gegebenenfalls mit Salz und Pfeffer nach.
- 20. Schneide zwei ungefähr gleich dicke Scheiben vom Roggenbrot ab.
- 21. Bestreiche beide Brotscheiben mit der Salat-Mayo-Mischung.
- 22. Belege eine der Brotscheiben mit Räuchertofu.
- 23. Lege die Tomatenscheiben auf den Tofu.
- 24. Lege die Gurkenscheiben auf die Tomate.
- 25. Decke das Sandwich mit der zweiten Brotscheibe ab.
- 26. Serviere das vegane Club-Sandwich.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 249
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 23 g