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🍽️ Vegane Ratatouille-Auflaufform
187 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Knoblauchzehen 1 St.
- Rosmarin, frisch 5 g
- Thymian, frisch 5 g
- Öl 2 EL
- Tomaten, gehackt 400 g
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Zucker 1 TL
- Auberginen 2 St.
- Strauchtomaten 4 St.
- Zucchini 2 St.
- Basilikum, frisch 10 g
Zubereitung
- 1. Halbiere die Zwiebel und entferne die Schale.
- 2. Hacke die Zwiebel fein.
- 3. Schäle den Knoblauch.
- 4. Hacke den Knoblauch fein.
- 5. Wasche Rosmarin und Thymian.
- 6. Schüttle das Gemüse trocken.
- 7. Streiche die Blättchen von den Rosmarin- und Thymianzweigen ab.
- 8. Hacke die Kräuter grob.
- 9. Erhitze zwei Esslöffel Olivenöl in einem Topf auf mittlerer Stufe.
- 10. Gib die gehackte Zwiebel und den Knoblauch in den Topf.
- 11. Dünste das Gemüse etwa drei Minuten lang an.
- 12. Gib die gehackten Tomaten in den Topf.
- 13. Gib die gehackten Kräuter in den Topf.
- 14. Lasse die Mischung aufkochen.
- 15. Würze die Sauce mit Salz.
- 16. Würze die Sauce mit Pfeffer.
- 17. Würze die Sauce mit Zucker.
- 18. Heize den Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vor.
- 19. Wasche die Auberginen.
- 20. Entferne die Enden der Auberginen.
- 21. Schneide die Auberginen in dünne Scheiben.
- 22. Wasche die Tomaten.
- 23. Schneide die Tomaten in Scheiben.
- 24. Wasche die Zucchini.
- 25. Entferne die Enden der Zucchini.
- 26. Schneide die Zucchini in Scheiben.
- 27. Gib die Tomatensauce in eine Auflaufform.
- 28. Verteile das Gemüse fächerartig und abwechselnd auf der Sauce.
- 29. Würze das Gemüse mit Salz.
- 30. Backe den Auflauf etwa 45 Minuten im Ofen.
- 31. Wasche das Basilikum.
- 32. Schüttle das Basilikum trocken.
- 33. Zupfe die Basilikumblätter ab.
- 34. Bestreue den fertigen Auflauf mit den Basilikumblättern.
- 35. Serviere den Auflauf.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 187
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 19 g