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🍽️ Knuspriger Nussbraten
926 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Zwiebeln, gelb 2 St.
- Knoblauchzehen 1 St.
- Champignons, braun 200 g
- Karotten 1 St.
- Zitronen 1 St.
- Pekannusskerne 100 g
- Haselnusskerne, ganz 150 g
- Cashewkerne 100 g
- Margarine, vegan 4 EL
- Dinkelmehl, Type 630 2 EL
- Gemüsebrühe 250 ml
- Paniermehl 150 g
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Oregano, getrocknet 1 TL
- Paprika, edelsüß 1 TL
- Öl 3 EL
Zubereitung
- 1. Halbiere die Zwiebeln und entferne die Schale. Schneide die Zwiebeln in sehr kleine Würfel.
- 2. Schäle den Knoblauch und hacke ihn fein.
- 3. Reinige die Pilze mit einem Küchentuch und würfle sie fein.
- 4. Wasche die Karotte, schneide die Enden ab und reibe sie fein.
- 5. Halbiere die Zitrone und presse den Saft aus.
- 6. Hacke die Nüsse grob.
- 7. Erhitze die Margarine in einer Pfanne auf mittlerer Hitze.
- 8. Dünste die Zwiebeln für etwa 2 Minuten, bis sie glasig sind.
- 9. Gib das restliche Gemüse nach und nach zur Pfanne.
- 10. Gare das Gemüse für weitere 5 Minuten.
- 11. Streue das Dinkelmehl über das Gemüse.
- 12. Gieße die Brühe langsam hinzu und rühre dabei ständig um.
- 13. Lasse die Gemüsemasse bei niedriger Hitze für 6 Minuten köcheln.
- 14. Rühre während des Köchelns ständig um.
- 15. Heize den Backofen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze vor.
- 16. Nimm die Pfanne vom Herd.
- 17. Hebe die gehackten Nüsse unter die Gemüsemasse.
- 18. Gib 150 Gramm Semmelbrösel hinzu.
- 19. Gib 2 Esslöffel Zitronensaft hinzu.
- 20. Würze die Masse kräftig mit Salz.
- 21. Würze die Masse kräftig mit Pfeffer.
- 22. Würze die Masse kräftig mit Oregano.
- 23. Würze die Masse kräftig mit Paprika.
- 24. Forme die Masse zu einem Braten.
- 25. Lege den Braten in eine Kastenform.
- 26. Backe den Nussbraten für etwa 45 Minuten im Ofen.
- 27. Nimm den Nussbraten aus dem Ofen.
- 28. Lasse den Braten leicht abkühlen.
- 29. Serviere den Braten.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 926
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 58 g · Carbs: 73 g