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🍽️ Vegane spanische Kartoffeltortilla
472 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Kartoffeln, festkochend 900 g
- Salz Prise
- Gemüsezwiebeln 3 St.
- Olivenöl 8 EL
- Weizenmehl, Type 405 120 g
- Wasser 250 ml
- Kurkuma, gemahlen 0.5 TL
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Schäle die Kartoffeln und schneide sie in ca. 1 cm große Würfel. Streue etwas Salz darüber.
- 2. Halbiere die Zwiebeln und schäle sie. Schneide die Zwiebeln in feine Würfel.
- 3. Erhitze 4 EL Olivenöl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe.
- 4. Brate die Zwiebeln darin für ca. 5 Minuten an.
- 5. Stelle die Pfanne auf niedrige Stufe und gib die Kartoffeln dazu.
- 6. Brate die Kartoffeln mit geschlossenem Deckel für ca. 15 Minuten.
- 7. Verrühre in einer Schüssel Mehl, Wasser und Kurkumapulver.
- 8. Gib die angebratenen Kartoffeln und Zwiebeln zur Mehlmischung.
- 9. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 10. Lasse die Mischung für ca. 5 Minuten ziehen.
- 11. Erhitze 4 EL Öl in einer Pfanne.
- 12. Gib die Tortilla-Mischung in die heiße Pfanne.
- 13. Brate die Tortilla für ca. 5 Minuten an.
- 14. Lege einen großen Teller auf die Pfanne.
- 15. Stürze die Tortilla auf den Teller.
- 16. Gib die Tortilla zurück in die Pfanne, um die andere Seite zu braten.
- 17. Brate die zweite Seite für ca. 5 Minuten.
- 18. Stürze die fertige Tortilla auf einen Teller.
- 19. Lasse die Tortilla etwas abkühlen.
- 20. Guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 472
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 58 g