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🍽️ Vegane Penne in Gemüsesauce
455 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Karotten 4 St.
- Stangensellerie 200 g
- Auberginen 1 St.
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Frühlingszwiebeln 1 Bund
- Strauchtomaten 600 g
- Salz Prise
- Olivenöl 3 EL
- Knoblauchzehen 2 St.
- Tomaten, getrocknet 50 g
- Penne Rigate 500 g
- Veganer Frischaufstrich, Natur 3 EL
Zubereitung
- 1. Schäle die Karotten und schneide die Enden ab. Würfle die Karotten grob.
- 2. Wasche den Stangensellerie und schneide ihn in Scheiben.
- 3. Wasche die Aubergine und würfle sie ebenfalls.
- 4. Halbiere die Zwiebel, schäle sie und würfle sie.
- 5. Reinige die Frühlingszwiebeln und entferne die Enden. Schneide sie in Ringe.
- 6. Wasche die Tomaten, entferne den Strunk und würfle sie.
- 7. Bringe etwa 5 Liter Salzwasser in einem großen Topf zum Kochen und decke ihn ab.
- 8. Erhitze Öl in einem anderen Topf auf mittlerer bis hoher Hitze.
- 9. Brate die Zwiebel, die Aubergine, die Karotten und den Stangensellerie für etwa 5 bis 6 Minuten an.
- 10. Drücke den Knoblauch an und füge ihn zur Pfanne hinzu.
- 11. Gib die getrockneten Tomaten in ein Sieb und lasse sie abtropfen.
- 12. Hacke die getrockneten Tomaten grob.
- 13. Füge die gewürfelten frischen Tomaten, die Frühlingszwiebeln und die gehackten getrockneten Tomaten zur Sauce hinzu.
- 14. Würze die Sauce mit Salz und Pfeffer.
- 15. Lasse die Sauce für etwa 15 Minuten leicht köcheln.
- 16. Gib die Nudeln in das kochende Wasser.
- 17. Koche die Nudeln für ca. 9 bis 11 Minuten al dente (bissfest).
- 18. Gieße die Nudeln ab und lasse sie gut abtropfen.
- 19. Entferne den Knoblauch aus der Sauce.
- 20. Mische die Nudeln und 3 Esslöffel veganen Streichgenuss unter die Sauce.
- 21. Richte die Pasta auf Tellern an und serviere sie.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 455
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 68 g