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🍝 Vegane Pasta mit gerösteter Paprikasauce
692 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Paprika, rot 5 St.
- Zwiebeln, gelb 2 St.
- Knoblauchknolle 1 St.
- Olivenöl 1 EL
- Salz Prise
- Spaghetti 500 g
- Babyspinat 200 g
- Veganer Frischaufstrich, Natur 150 g
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Rosenpaprika Prise
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 250 Grad Ober- und Unterhitze vor.
- 2. Wasche die Paprika, halbiere sie und entferne den Strunk sowie die Kerne.
- 3. Halbiere die Zwiebeln und schäle sie.
- 4. Halbiere die Knoblauchknolle quer, sodass die Zehen zusammenhängen.
- 5. Lege das Gemüse mit den Schnittflächen nach unten auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
- 6. Beträufle das Gemüse mit einem Esslöffel Olivenöl.
- 7. Röste das Gemüse im Ofen für etwa 15 Minuten, bis die Paprikahaut beginnt, schwarz zu werden.
- 8. Bringe vier Liter Salzwasser in einem Topf zum Kochen.
- 9. Koche die Spaghetti im siedenden Wasser für etwa 9 Minuten bissfest.
- 10. Gieße die Pasta ab und hebe etwa eine Tasse des Kochwassers auf.
- 11. Wasche den Spinat in einem Sieb und lasse ihn abtropfen.
- 12. Nimm das Gemüse aus dem Ofen und lasse es kurz abkühlen.
- 13. Schäle die Paprika nach Belieben.
- 14. Drücke die weichen Knoblauchzehen leicht aus der Schale.
- 15. Gib das Gemüse in ein hohes Gefäß.
- 16. Püriere das Gemüse fein mit dem veganen Frischaufstrich.
- 17. Würze die geröstete Paprikasoße mit Salz, Pfeffer und Rosenpaprika.
- 18. Vermenge die Spaghetti im Topf mit der heißen Paprikasoße und dem Babyspinat.
- 19. Gib nach Belieben etwas vom aufgefangenen Kochwasser hinzu.
- 20. Verteile die vegane Pasta mit gerösteter Paprikasauce auf Tellern und serviere sie.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 692
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 108 g