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🍝 Vegane Pasta al Limone
539 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Fenchel 250 g
- Rucola 150 g
- Zitronen 1 St.
- Knoblauchzehen 1 St.
- Salz Prise
- Fusilli 500 g
- Olivenöl 4 EL
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Wasche den Fenchel gründlich.
- 2. Hebe das grüne Fenchelgrün zur Dekoration beiseite.
- 3. Entferne den harten Strunk am Boden der Fenchelknolle.
- 4. Schneide die Fenchelknolle in sehr feine Streifen.
- 5. Wasche den Rucola.
- 6. Schleudere den Rucola trocken.
- 7. Wasche die Zitrone unter heißem Wasser ab.
- 8. Reibe etwa einen Teelöffel Zitronenschale ab.
- 9. Halbiere die Zitrone.
- 10. Presse den Saft der Zitrone aus.
- 11. Schäle den Knoblauch.
- 12. Hacke den Knoblauch fein.
- 13. Bringe etwa fünf Liter Salzwasser in einem Topf zum Kochen.
- 14. Koche die Fusilli in dem Salzwasser etwa neun Minuten al dente.
- 15. Gieße die Pasta in ein Sieb ab.
- 16. Erhitze zwei Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe.
- 17. Brate den Knoblauch darin leicht braun an.
- 18. Gib den Rucola zur Pfanne.
- 19. Brate den Rucola etwa zwei Minuten an.
- 20. Nimm den Rucola aus der Pfanne.
- 21. Lasse den Rucola auf Küchenkrepp abtropfen.
- 22. Gib weitere zwei Esslöffel Olivenöl in die Pfanne.
- 23. Brate den Fenchel etwa fünf Minuten bei niedriger Stufe.
- 24. Mische die Fusilli unter den Fenchel.
- 25. Würze das Gericht mit dem Zitronensaft.
- 26. Würze mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 27. Portioniere die Pasta auf Tellern an.
- 28. Gib den gebratenen Rucola darüber.
- 29. Bestreue die Pasta mit der Zitronenschale.
- 30. Serviere das Gericht.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 539
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 78 g