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🍽️ Cremiger Süßkartoffel-Auflauf mit würzigem Hack und Feta
573 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Süßkartoffeln 2 St.
- Öl 4 EL
- Salz Prise
- Thymian, frisch 5 g
- Cherrytomaten Mix 300 g
- Frühlingszwiebeln 1 Bund
- Knoblauchzehen 1 St.
- Rinderhackfleisch 400 g
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Feta 200 g
Zubereitung
- 1. Heize den Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vor.
- 2. Schäle die Süßkartoffeln.
- 3. Schneide die Süßkartoffeln in etwa 1 Zentimeter dicke Scheiben.
- 4. Lege die Scheiben leicht überlappend in eine Auflaufform.
- 5. Gib 2 Esslöffel Öl über die Kartoffelscheiben.
- 6. Würze die Süßkartoffeln mit Salz.
- 7. Backe die Süßkartoffeln im Ofen für etwa 20 Minuten.
- 8. Wasche den Thymian unter fließendem Wasser.
- 9. Schüttle den Thymian trocken.
- 10. Streiche die Thymianblätter von den Stängeln ab.
- 11. Wasche die Cherrytomaten.
- 12. Halbiere die Cherrytomaten.
- 13. Wasche die Frühlingszwiebeln.
- 14. Schüttle die Frühlingszwiebeln trocken.
- 15. Schneide die Frühlingszwiebeln in feine Ringe.
- 16. Schäle den Knoblauch.
- 17. Hackle den Knoblauch fein.
- 18. Erhitze 2 Esslöffel Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe.
- 19. Brate das Hackfleisch mit dem Thymian für etwa 5 Minuten krümelig an.
- 20. Gib den Knoblauch, die Frühlingszwiebeln und die Cherrytomaten zur Pfanne.
- 21. Brate die Zutaten für etwa 2 Minuten weiter.
- 22. Würze die Hackfleischmischung mit Salz und Pfeffer.
- 23. Gib die Hackfleischmischung gleichmäßig über die vorgebackenen Süßkartoffeln.
- 24. Brösel den Fetakäse über den Auflauf.
- 25. Backe den Auflauf für etwa 15 Minuten im Ofen.
- 26. Nimm den Süßkartoffelauflauf vorsichtig aus dem Ofen.
- 27. Serviere den Auflauf heiß.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 573
- Protein: 33 g · Fett/Fat: 38 g · Carbs: 38 g