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🍽️ Süß-saures Kürbis-Chutney
621 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Hokkaidokürbis 400 g
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Thymian, frisch 5 g
- Orangen 1 St.
- Öl 2 EL
- Kreuzkümmel 0.25 TL
- Zucker 50 g
- Zimt Prise
- Balsamicoessig, hell 30 ml
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Wasche den Kürbis gründlich.
- 2. Schneide den Kürbis in der Mitte durch.
- 3. Entferne das Kerngehäuse und die Kerne.
- 4. Schneide das Fruchtfleisch in grobe Stücke.
- 5. Halbiere die Zwiebel.
- 6. Entferne die äußere Schale der Zwiebel.
- 7. Hacke die Zwiebel fein.
- 8. Wasche die Thymianzweige.
- 9. Schüttle die Zweige trocken.
- 10. Zupfe die kleinen Thymianblätter von den Stängeln.
- 11. Wasche die Orange unter heißem Wasser.
- 12. Reibe etwa einen Teelöffel von der Orangenschale fein ab.
- 13. Schneide die Orange in zwei Hälften.
- 14. Presse den Saft der Orange aus.
- 15. Gib die gehackte Zwiebel in den Mixbehälter.
- 16. Gib die Thymianblätter in den Mixbehälter.
- 17. Gib die Kürbisstücke in den Mixbehälter.
- 18. Zerkleinere die Zutaten für 8 Sekunden auf Stufe 6.
- 19. Schiebe die Zutaten mit einem Spatel nach unten.
- 20. Gib das Öl hinzu.
- 21. Brate die Mischung für 4 Minuten auf der Anbratstufe an.
- 22. Gib den Orangenschalenabrieb hinzu.
- 23. Gib den Orangensaft hinzu.
- 24. Gib Kreuzkümmel hinzu.
- 25. Gib den Zucker hinzu.
- 26. Gib eine Prise Zimt hinzu.
- 27. Gare die Mischung für 10 Minuten bei 100 Grad Celsius auf Stufe 1.
- 28. Gib den Essig hinzu.
- 29. Würze das Chutney mit Salz.
- 30. Würze das Chutney mit Pfeffer.
- 31. Gare das Chutney erneut für 5 Minuten bei 100 Grad Celsius auf Stufe 1.
- 32. Fülle das Chutney in heiß ausgespülte Gläser.
- 33. Serviere das Chutney sofort oder lagere es.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 621
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 109 g