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🍝 Stefano Zarrellas Spaghetti Aglio e Olio
648 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Spaghetti 500 g
- Knoblauchzehen 6 St.
- Olivenöl 100 ml
- Oregano, getrocknet 1 TL
- Chiliflocken 0.5 TL
- Petersilie, frisch 20 g
- Salz Prise
- Parmesan 4 EL
Zubereitung
- 1. Koche die Spaghetti in Salzwasser, bis sie al dente sind (noch bissfest).
- 2. Gieße das Nudelwasser ab und lass die Spaghetti in einem Sieb gut abtropfen.
- 3. Schäle die Knoblauchzehen und schneide sie in dünne Scheiben.
- 4. Erhitze das Olivenöl bei mittlerer Hitze in einer großen Pfanne.
- 5. Gib die Knoblauchscheiben in das heiße Öl.
- 6. Brate den Knoblauch für 1 bis 2 Minuten, bis er duftet.
- 7. Zieh die Pfanne sofort von der Hitze, damit der Knoblauch nicht braun wird und bitter schmeckt.
- 8. Rühre den Oregano und die Chiliflocken in das Öl ein.
- 9. Lass die Gewürze für ein paar Minuten im Öl ziehen.
- 10. Gib die abgetropften Spaghetti in die Pfanne zum Öl.
- 11. Vermische die Nudeln gut mit dem Knoblauch-Chili-Öl.
- 12. Lass die Spaghetti kurz in der Pfanne ziehen, damit sie den Geschmack aufnehmen.
- 13. Hacke die frische Petersilie fein.
- 14. Reibe den Parmesan frisch.
- 15. Würze die Spaghetti abschließend mit Salz nach Geschmack.
- 16. Bestreue die fertigen Nudeln mit der Petersilie und dem Parmesan.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 648
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 82 g